喝酒怎样才养生 ?我们知道酒喝多了对身体欠好，那么，喝酒怎样养生?酒精有改动肌体细胞表里水分平衡的作用。一般，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以尽管整个身体的水分不变，但因细胞内的水分削减了，也会觉得干渴。不论是哪种原因，充沛摄入水分都是没错的。

“醒酒水”自古以来便是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会影响胃使食物易吐出。喝太多的水也很简单感觉胃胀解酒作用还比较慢，喝酒解酒饮料能及时削减体内酒精的含量，赶快康复体能。

　　以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，并且，因为含有均衡的氨基酸，不会对肝脏构成背负，可以催进肝脏康复功用。贝类食物一般含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原关于催进肝脏的功用也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。